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喫茶にじのまど
平日 /08:00-18:30
土日祝/10:00-18:30
水曜定休日

189-0014
東京都東村山市本町4-13-5,1F
042-395-8841


西武新宿線/久米川駅近く、空堀川沿いにある「喫茶にじのまど」のブログです。
ここでは期間限定メニューや健康についての記事をのせています。
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喫茶にじのまど*おいしいお茶と本のギャラリー
20 8月限定ドリンクメニュー

もやしの和風スープ

もやしの和風スープ パンつき500円 (温or冷)

プラス100円にて パン→おにぎりへ変更可能

しめじと鮭のダシで深みあるスープです

 

レモンスカッシュ

レモンスカッシュ 480円

レモンの生絞り果汁で作るソーダーです。

 

ミルクプリン

ミルクプリン 350円

食事といっしょに注文した場合は200円

やさしい味わいの一口デザートです。

| 期間限定ドリンク | 16:43 | comments(0) | - | pookmark | 昨年の記事
20 限定フードメニュー

2020年6月20日(土)〜9月21日(月)

 

冷むぎ

五目冷むぎ 甘酢漬けつき700円

暑い季節にはこれ!

大好評の栄養たっぷり冷やむぎです。

| 季節のフードメニュー | 21:07 | comments(0) | - | pookmark |
20 梅雨の限定ドリンクメニュー

2020年6月11日(木)〜7月14日(火)

 

桃のスムージー

桃のスムージー 480円

旬の桃を使ったさっぱりスムージー。

 

玉ねぎとレタスの冷スープ

玉ねぎとレタスの冷スープ 500円

玉ねぎとレタスがたっぷり入ったスープです。

上にのせたチーズがアクセント。

 

| 期間限定ドリンク | 15:21 | comments(0) | - | pookmark |
本のギャラリー:飲んでみよう!地元の紅茶!

最近、国産紅茶をスーパーの店頭でも良く見かけるようになりました。

東京都内でも作られ「東京紅茶」という名前で販売されています。

最初に飲んだ時は香りの高さと後味のすっきりさにびっくり!

おいしい身近な紅茶を味わってみませんか?

✤5月は「東京紅茶」を店で飲むことができます

 

🍂東京でお茶の栽培?

不思議に思うかもしれませんが、東京都の隣県である埼玉県は

狭山茶の産地として有名です。

隣接する多摩地域でも狭山茶の栽培が行われ、

この茶葉を利用して紅茶が栽培されているのです。

 

🍂国産紅茶って?

和紅茶や地紅茶とも言います。 特徴として渋みが少なく甘みがあります。

明治に入り、日本でも紅茶が栽培されましたが、戦後に輸入紅茶が大量に出回りすたれていきました。しかし、1995年に日本の風土に合った"べにふうき"という品種が開発されてから、全国で紅茶の栽培が盛り返しています。

 

🍂東京紅茶とは? 

東村山市の隣の東大和市清水町にある「木下園」で紅茶が作られています。

東京特産物加工品の認証を受けている「東京紅茶」は、

東京狭山茶の茶葉から作られた紅茶です。

特徴…フルーティーで香りが高い。

   緑茶由来の独特の甘みのあるすっきりとした後味。

   紅茶独特の渋みをあまり感じない 。

   紅茶が苦手な人でもストレートでも飲みやすい 。

   色は赤く透き通るようなオレンジ色。

東京紅茶

 

🍂狭山茶とは

埼玉県の入間市・所沢市・狭山市を中心としたエリアと、

隣接する東京西多摩で生産される茶葉。

「狭山火入れ」という独特な製法でつくられる。茶を仕上げる工程で、

高温で乾燥させるため、独特の香ばしさがある。

茶畑

| 本のギャラリー | 21:13 | comments(0) | - | pookmark |
健康のといき:呼吸と心

緊張した時に「深呼吸をすると良い」と言われた事はありませんか?

また、不安が強い人が不安から息苦しくなる(過呼吸症候群)という話を聞いた事はありませんか?

このように呼吸は心と関係が深いのです。  

 

前々回、「呼吸は深くゆっくり」と行うことで、

外呼吸の機能が高められるとご説明しました。

加えて、心を安定させるにも同じ呼吸が大切です。

呼吸によって酸素を充分に取り込めると、

リラックスを促す副交感神経が刺激され心が安定してきます。

 

👉実際に「10秒呼吸法」を行ってみましょう❣

  リラックスした姿勢で椅子に座ります。   

  まず、背中を丸めながら息を吐き切ります。

  1・2・3・4と数えて息を吸います。

  5・6・7・8・9・10と数えて息を吐きます。

  ´△6回繰り返します。

  ✤最初は息を長く吐けない事があります。

   その場合は数を少なくして、徐々に増やします。

| 健康のといき | 21:12 | comments(0) | - | pookmark |