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喫茶にじのまど
平日 /08:00-18:30
土日祝/10:00-18:30
水曜定休日

189-0014
東京都東村山市本町4-13-5,1F
042-395-8841


西武新宿線/久米川駅近く、空堀川沿いにある「喫茶にじのまど」のブログです。
ここでは期間限定メニューや健康についての記事をのせています。
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喫茶にじのまど*おいしいお茶と本のギャラリー
健康のといき:外呼吸と内呼吸

「呼吸」と聞くと、どんなことをイメージしますか?

 

一般的にイメージするのは鼻や口から空気を吸って吐く間に肺で酸素と二酸化炭素の交換を行われていることをイメージする人がほとんどだと思います。この呼吸を「外呼吸(肺呼吸)」と言います。

 

しかし、「呼吸」はここで終わりではありません。

 

肺で取り込んだ酸素は血液を通してからだ全体に運ばれます。 運ばれた酸素は細胞(ミトコンドリア)で有機物(栄養分)と結びつてエネルギーを生み出します。私たちが活動する源はこのエネルギーです。 細胞で行われる一連の仕組みが 「内呼吸」と呼ばれるものです。

 

取り込む酸素が少ないと細胞に十分に酸素が運ばれず、エネルギーも十分に作れず、活動も十分にできなくなります。

「外呼吸」は意識して強化がてきます。酸素を十分に取り込める体づくりをすることが、元気に活動が続けられる秘訣です。次回は「外呼吸」を強化する方法です。

| 健康のといき | 14:57 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
お知らせ:13周年記念イベントを開催しました。

猛暑が若干緩んだ午後、下記の実施要項で、

13周年の記念イベントを行いました。

最初は「何を作るんだろう?」「ちゃんとできるかな?」など

発言されていた方々も説明を聞き、見よう見まねで行い、

素敵な作品が仕上がりました。

 

ハーバリウムの材料

色とりどりの綺麗な材料が並びます。

 

ハーバリウムの作品

 

ハーバリウムの作品

夏らしく涼しげな、

個性豊かな作品が出来上がりました。

 

 

【実施要項】

いつもご利用いただきありがとうございます。

今年も無事に1年が過ぎ、恒例の記念イベントを開催いたします。

インテリアとして人気がある「ハーバリウム」を作成して楽しみます。

簡単に作成できますので、お気軽にご参加ください。

 

ハーバリウム

ハーバリウムとは:

英語では「植物標本」という意味を持ちます。保存液の中にドライフラワーやプリザーブドフラワーなどを入れて飾り付けたもので、透明感ある素敵なインテリアです。

 

開催日時:2019年8月11日(日)13:30〜

参加費:1000円(材料費・ドリンクつき)

定員:15名(先着順・申し込み締め切りは7月30日火曜日)

会場:喫茶にじのまど

講師:『和』さん

   昨年1月当店で開催の展示会「小さなドール達のワードローブ」では、

   手作りの小さい洋服を披露してくれました。

   ハーバリウムにも興味を持ち、作品作りを行っています。

 

          

| お知らせ | 19:10 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
19 8月限定ドリンクメニュー

長い梅雨も明け、暑い夏の季節!

8月のドリンクは涼も栄養もとれるものばかりです。

 

バナナヨーグルトスムージー

バナナヨーグルトスムージー 480円

スーとする喉ごしが暑い夏にぴったりの冷え冷えのジュース

 

レモンスカッシュ

レモンスカッシュ 480円

すっきりと爽やかなソーダーが暑さを和らげます

 

ワカメの冷スープ

ワカメの冷スープ パンつき500円

パン→おにぎりへ変更 プラス100円

ニンニクと酢のきいた夏バテ予防のスープ

| 期間限定ドリンク | 10:41 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
19 夏の限定フードメニュー

2019年6月21日(金)〜9月17日(火)

今年も暑い時期に好評なメニューの登場です。

涼も栄養をも補給して暑さを乗り切ってください。

 

冷むぎ

五目冷むぎ きゅうりの甘酢漬けつき700円

麺2人前    プラス100円

飲み物セット  プラス150円

主に5種類の具材をトッピングした栄養たっぷりの冷やむぎです。

 

ミルクプリン

ミルクプリン 170円

※単品でご注文の場合は250円

バナナとメイプルシロップのアクセントが絶妙な

優しい味わいのプリンです。

 

 

| 季節のフードメニュー | 11:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
19 梅雨の限定ドリンクメニュー

2019年6月15日(土)〜7月16日(火)

 

玉ねぎとレタスの冷スープ

玉ねぎとレタスの冷スープ パンつき500円

バターで炒めた玉ねぎをレタスと煮込んで

冷やしたスープです

 

桃のスムージー

桃のスムージー 480円

生の桃を使った贅沢な季節限定のスムージーです。

 

| 期間限定ドリンク | 14:27 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 昨年の記事