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喫茶にじのまど
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土日祝/10:00-18:30
水曜定休日

189-0014
東京都東村山市本町4-13-5,1F
042-395-8841


西武新宿線/久米川駅近く、空堀川沿いにある「喫茶にじのまど」のブログです。
ここでは期間限定メニューや健康についての記事をのせています。
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喫茶にじのまど*おいしいお茶と本のギャラリー
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健康のといき:自己制御とは?

“自己制御”は英語ではセルフコントロールと言われます。

自分の行動(精神機能や身体機能)を調整する能力のことです。

生きるために大切な能力です。

 

今年、世界中を混乱に陥れた、新型コロナウィルス感染症。

私たちに問われたのは如何に“自己制御”ができるかでした。

感染拡大を防ぐという目標にむけて、病気でもないのに外出自粛が呼びかけられています。

人と会ったり触れ合ったりすることも避けるように言われました。

 

春は花が咲き、新緑が輝き、出かけるには最適な季節ですし、

夏は田舎に帰省をしたり、猛暑を避けて涼みに出かけたいところです。

外出するという行為は誘惑であふれています。

 

しかし、誘惑を振り切り、外出自粛をすることが、

「今後にとって良いこと」と多くの人が思い

協力しようと行動をしています。  

目標に向けて、より良い方向へ自分の行動を変えていく、それが“自己制御”なのです。

| 健康のといき | 15:47 | comments(0) | - | pookmark |
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