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喫茶にじのまど
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189-0014
東京都東村山市本町4-13-5,1F
042-395-8841


西武新宿線/久米川駅近く、空堀川沿いにある「喫茶にじのまど」のブログです。
ここでは期間限定メニューや健康についての記事をのせています。
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健康のといき:靴選びが大切

足指の働きや変形には靴が大きく影響しています。

私たちは長い時間靴を履いて過ごす生活をしています。

靴を変えたら腰が痛くなった、肩が凝るようになったなどの経験がありませんか?靴は姿勢までを変化させてしまいます。

 

では、どんな靴を選んだら良いのでしょうか?

・ピッタリしたサイズで靴の中で足が滑らないこと。

・かかとや底に強い芯があって硬いことこ。

大きなポイントは上記の2点です。

 

それ以外のポイントはいろいろありますが、

・ヒモまたはマジックベルトで調節して足が固定できること。

・足先と靴の間に1僂曚匹侶箚屬あること。

この2点を重視すると良いです。

 

脱いだり 履いたりしやすい理由で大きめのサイズを選んだり、

デザインは良いが足に合わない 靴を選ぶと、

後々に悪影響が 出ますので気をつけましょう。

ピッタリしていてデザインが気に入る靴を見つけるのは

大変ですが焦らずにじっくり探してみましょう。

| 健康のといき | 15:11 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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