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喫茶にじのまど
平日 /08:00-18:30
土日祝/10:00-18:30
水曜定休日

189-0014
東京都東村山市本町4-13-5,1F
042-395-8841


西武新宿線/久米川駅近く、空堀川沿いにある「喫茶にじのまど」のブログです。
ここでは期間限定メニューや健康についての記事をのせています。
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猛暑が続く中、午前と午後とも10名ほどの参加者が集まり、

元気に棒体操を行いました。

最初に転びやすい人の特徴を学びました。

その後、棒を使ったストレッチに続き、

下記の写真のような反射を良くする棒体操を行いました。

皆で体操することで、笑顔あふれ、楽しく行えました。

棒体操

 

【実施要項】

「転ばぬ先の棒体操」 2018年8月5日(日)

午前の部:10:00〜11:30

午後の部:13:30〜15:00

参加費:300円(飲み物つき)・当日払い

申し込み:先着順に受け付け、定員に達し次第、終了

     必ず事前にご予約をお願いします

会場:喫茶にじのまど店内

*当日は棒体操を実際に行います。

 動きやすい服装でお越しください。

 

転倒は老若男女、誰にでも起こります。しかし、「昔だったらこんな時には転ばなかった」と思う転倒なら、からだが衰えているサイン!最近の研究で、棒体操には転倒予防の効果あると言われています。"転ばぬ先の棒体操"を一緒に体験しましょう。

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