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喫茶にじのまど
平日 /08:00-18:30
土日祝/10:00-18:30
水曜定休日

189-0014
東京都東村山市本町4-13-5,1F
042-395-8841


西武新宿線/久米川駅近く、空堀川沿いにある「喫茶にじのまど」のブログです。
ここでは期間限定メニューや健康についての記事をのせています。
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喫茶にじのまど*おいしいお茶と本のギャラリー
お知らせ:営業時間変更のお知らせ

*4月15日(月)は16:30にて閉店いたします。

 

ご利用の際はご注意ください。

| お知らせ | 21:15 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
お知らせ:桜が開花!

桜が開花

店の前の桜も少しずつ花が開いてきました。

今日の朝はちらほらでしたが、

夕方には遠目でも確認できるほど、花が開きました。

今週には満開になりそうです。

 

| お知らせ | 21:13 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
19 春の限定ドリンクメニュー

2019年3月9日(土)〜4月16日(火)

 

菜の花のスープ

菜の花のスープ パンつき500円

春の訪れを感じる菜の花を使った、毎年大好評のスープです。

菜の花の苦みがアクセントです。

 

キウイジュース

キウイジュース 480円

春の若々しさをイメージ。

キウイを丸こど1個使い、酸味のきいた

すっきりした味わいのジュースに仕上げました。

| 期間限定ドリンク | 17:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark | 昨年の記事
お知らせ:長島潤〜弾き語りコンサート〜開催!

午前中に吹き荒れた風も午後にはおさまり、

定員20名を超えるお客様にご来店いただきました。

コンサート開始時に前夜から風邪ぎみだったとの

お話がありましたが、声はしっかり出されていて、

ふんわりとしたギターの音色にやわらかい歌声が重なって、

透明感のある素敵なコンサートでした。

 

長島潤

弾き語りの様子

 

コンサートの様子

展示されているお雛様もお客様と一緒に

音楽を楽しみました。

 

 

【実施要項】

長島潤さんによるギターの弾き語りコンサートを開催します。

やわらかい歌声で世界の名曲やオリジナル曲を歌いあげます。

寒い冬に心あたたまるコンサートをお楽しみください。

 

日時:2019年2月21日(木)14:00〜

場所:喫茶にじのまど

料金:1000円(ワンドリンクつき)

定員:20名(先着順でチケット販売・予約も可)

曲目:オリジナル曲「メッセージ」「車いすを押しながら」など

       世界の名曲「モア」「リリー・マルレーン」など

 

〜プロフィール〜

東京音楽大学声楽科卒業。イタリアで学ぶ。

国内外でオペラやコンサートに多数出演。

地域福祉をテーマとした音楽活動のためNPO団体を

設立したことを機に、弾き語りを始める。   

| お知らせ | 18:58 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
健康のといき:足指に力を入れて歩く

足指の変形や動き、靴選びなど、足指に関連した事を取り上げてきました。最後は歩きを確認します。

足指に問題がある人は無意識に歩く時に足先に力を入れずに歩いています。

 

自分はどう かな?

と思った人はアキレス腱伸ば しをしてみましょう。

この時に足の位置が大事です。以下の2点に気をつけましょう。

〜阿暴个溝は真っすぐ前に出します。

⇔沼のつま先が真っすぐ前をむくようにします。

この姿勢でふらつく場合はとてもバランスが悪いですので、まず基本的なバランス訓練が必要です。

 

2点に気をつけてアキレス腱伸ばしをしてみましょう。

ふらつかずに できますか?

バランスが崩れる人は前へ出した 足の足指に力が入ってい可能性があります。 (*下肢筋力の低下や麻痺など他の要因のこともあります)

バランスが崩れていた人は座った姿勢で、足指を良く動かし、できるだけ全足指を伸ばした状態で踵をしっかりつけ、からだを前傾させて体重をかける練習をします。

慣れてきたら立位に変えて行い、歩く時に足先に力が入っているか確認しながら歩く練習をしてみましょう。

| 健康のといき | 12:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |